Hrdinou v IFE

Zhubněte do plavek pomocí krabičkové diety

krabickova dieta250Brno, 18. června 2013 - Stres, nedostatek pohybu a zejména špatné stravovací návyky. To jsou některé příčiny, proč mnozí lidé bojují s přebytečnými kilogramy. Ve spěchu zapomínáme snídat, po vydatném obědě jsme unavení a večerní hlad zaháníme nájezdem na ledničku. A když po drastické dietě a sportovním vypětí nějaké to kilo shodíme, následuje většinou jojo efekt. Podle odborníků tudy cesta ke zhubnutí rozhodně nevede.

Vybrané brněnské společnosti nabízející krabičkovou dietu


Dieta do domu – Christin CZ
Pekařská 7, 602 00 Brno
Tel.: 733 501 041
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
www.dietadodomu.cz

LINIEBOX s.r.o.
Kolejní 15, 612 00 Brno
Tel.: 774 822 143
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
www.liniebox.cz

Zdravé stravování, s.r.o.
Hybešova 42, 602 00 Brno
Tel.: 800 204 204, 774 925 577
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
www.zdravestravovani.cz

IRA'S BOXES
Štursova 63, 616 00 Brno-Žabovřesky
Tel.: 606 461 008
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
www.irasboxes.cz

Harmony servis distribuční, s.r.o.
Jánošíkova 36, 643 00 Brno-Chrlice
Tel.: 737 660 579
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
www.harmonyservis.cz

BALDICOOT, s.r.o.
Králova 9, 616 00 Brno-Žabovřesky
Tel.: 776 449 644
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
www.f4l.cz

FreshBox.cz
Cejl 60, 602 00 Brno-Zábrdovice
Tel.: 731 651 088, 545 210 589
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
www.freshbox.cz

MARANELLO KART, s.r.o.
Nám. Svobody 6, 664 42 Modřice
Tel.: 777 884 659
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
www.zdravadieta.net

Dietaline
Šebrov 113, 679 22 Šebrov-Kateřina
Tel.: 775 506 101
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
www.dietalinie.cz

Timeout krabičky
Novoměstská 2, 621 00 Brno-Řečkovice
Tel.: 739 683 004
Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
www.krabickytimeout.cz

Jíst, jíst a zase jíst – takový je paradoxně recept na redukci přebytečných kilogramů. Ovšem jíst zdravě, pravidelně a po menších porcích. Pokud má žaludek neustálý přísun potravy, nehrozí – jako u nepravidelného stravování – že by tělo z důvodu pocitu „ohrožení hladem" hromadilo energii ve formě tukových zásob. Elegantní a v současné době populární a rozšířené řešení nabízí krabičková dieta.

„Krabičková dieta vychází z principů doporučovaných dietology. Pro lidi, kteří chtějí shodit nějaké to kilo, je vhodné jíst pětkrát denně, pravidelně a v menších porcích. V jídelníčku nechybí žádná složka a přitom energeticky odpovídá potřebám organismu. Zastoupeny jsou živočišné a rostlinné tuky, také tuky z mořských ryb a nechybí ani bílkoviny, vitamíny a minerály," vysvětluje Drahomír Vedral ze společnosti Timeout krabičky.

Výhod krabičkové diety je celá řada. Jídlo na celý den si můžete nechat přivézt domů či do práce, máte jistotu, že bude energeticky vyvážené, a rovněž jeho pestrost je velká. Nemusíte se tak obávat, že byste obden jedli to samé.

krabickova dieta3 250
„Krabičkovou dietu jsme vyzkoušeli s kolegyní na doporučení jedné naší zákaznice, která byla z krabiček nadšená. Obě celoživotně bojujeme s přebytečnými kilogramy, tak jsme se pro krabičky obě rozhodly a objednaly je celkem dvakrát na čtyři týdny s odstupem asi tří měsíců," vypráví manažerka Radmila Ch. (nepřála si uvést celé jméno, ale redakce její identitu zná).

„V pracovní den nám je vždy odpoledne přivezli přímo do kanceláře, jen v neděli navečer nám je vozili domů. My nachystaly krabičky z předešlého dne a výměnou nám dali naplněné. Co se týká úbytku váhy, při prvním měsíci jsem shodila čtyři kilogramy a při druhém pak další dva. Krabičky bych doporučila lidem, kteří jsou rozhodnuti se vyváženě stravovat i nadále," popisuje svou zkušenost Radmila Ch. s tím, že díky krabičkám se naučila vhodně upravit své stravovací návyky.

„Krabičky mi určitě pomohly v tom, že jsem si zvykla jíst pravidelně a všechna jídla – začít důležitou snídaní a nevynechávat svačiny. Naučily mě lépe poskládat jídelníček, dopoledne zařazovat spíše ovoce a oběd a večeři doplňovat zeleninou. Také jsem objevila pro mě nové potraviny, jako pohanku, jáhly či cizrnu, a začala více do jídelníčku zařazovat například luštěniny či méně známé druhy zeleniny," dodává.

Jak ovšem upozorňuje Kristýna Galová z brněnského Institutu kompliment, který se zaměřuje na redukci váhy pod vedením odborných poradců, k dlouhodobému udržení ideální váhy je potřeba změny životního stylu. Pokud se totiž chceme vyvarovat jojo efektu, je důležité po skončení diety přejít na racionální stravování. „Krabičkové diety se staly populárními zejména díky své jednoduchosti. Objednáte si je a nemusíte dále přemýšlet o tom, co jíst či nejíst, jaké potraviny si nakoupit, jak je upravovat. V tom je ovšem kámen úrazu," říká Galová.

Podle Galové je důležité naučit se, jaké potraviny nakupovat, jak je kombinovat a tepelně i mechanicky upravovat. Díky tomu se naučíte zásadám zdravého stravování a zjistíte, v čem děláte chyby. „Pravidla redukčního stravování jsou dosti podobná zásadám racionální výživy, díky nimž udržujeme váhu i po dosažení ideální hmotnosti. Ten, kdo se naučí připravovat vyvážený jídelníček již během diety, má velkou výhodu do budoucna," uzavírá Galová.

Kryštof Turek

Vyšlo v Brno Business & Style

Související články: